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あー、ちょっぴり泣けた。"それでも生きてる"に。毎日気付いたら無意識に自己否定してる。あー、できなかったなぁが脳内の口癖。ばかやろ!って罵倒はしてないけどずっと自分で自分にチクリと嫌味言ってる感じ。早くこのループから抜け出したい…責めてる方がメリットがあるからやってるんだよねー
カメ
私は41歳ダイヤ値−30、2歳の時にはもう我慢してました。
無自覚に自己否定ばかりするようになったのは、幼稚園児のとき。
我慢と自己否定を自分を守るための処世術にし、しょうがなく生きてきました。
母親のせいだ！！私は悪くなかった！！
ナリ心理学を学び始めて、ようやく最近そう思えるようになりつつあります。
何度も何度も、ナリくんの言葉に気付かされて、苦しい自分がいますが、今の私はそんな私。
もう自己否定はしないぞ。興味深く拝見させて頂きました。
読んでいて疑問に思った点がありました。
自分を肯定する練習とは具体的にどのようなことですか？
また、私は職場でうまくコミュニケーションがとれなかったりすると自己否定に走ってしまいます。
自己否定しないように意識すると言うことは、結果的に自己否定している自分を否定していることに繋がると思うのですが…。
もしよろしければ教えて頂きたくコメント致しました。よろしくお願いします。