効果的だと思っていたけど、自分には逆効果だったこと

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現在一日おきに

ダイエット漫画を更新しています。

興味のある方は読んでいただければ幸いです。

 

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今までやってきたダイエットでも

最初は「絶対無理をしない」って

思いながらはじめていました。

 

そして実際「無理をしてない」と

思っていました、が、

自分でも気づかず

無理をしているんですよね。

 

ダイエットは最初のうちは

結果が出やすいので

多少の無理も

無理と気づきにくく。

 

最初のうちは落とす肉も多くて

痩せた変化を感じやすく、

周りから褒められたり

減っていく数字を

記録するのが楽しかったり。

 

成果を感じたくて

成果中毒になって、

「絶対無理をしない」と思っていたのに

どんどん目の前の結果を追い求める

短期目線に…。

 

日々の変化が

やる気のもとになっているので

ダイエット中盤以降、

減らせる肉も減ってきて

結果が出づらくなってくると

焦ったり飽きたりして

だんだん食生活が

元のように乱れたはじめ、

いつの間にかリバウンド。

 

という感じだったと思います。

 

私は良くも悪くも

環境や状況に振り回されて

ペースを乱す性格だったんですね。

 

周りに馬鹿にされる

周りに痩せろとせっつかれる

 

などは論外ですが、

 

誰かを目標にする

誰かと競い合う

 

など人によっては

良い効果が見込めることであっても、

あくまで私の場合は

「自分」ではなく「他人」を軸にして

ダイエットをすることが

不向きだったみたいです。

 

私のような

肥満→標準体重程度に

ダイエットし、

それを維持し続けるという

目的くらいならば、

 

一生続けるのだという

「長期目線」を持つこと

 

絶対に目の前の結果を求める

「短期目線」にならないこと

 

そのために自分には

何が向いていて何が向いていないのか、

常識ではなく自分の性格を考えて

見極めること

 

これに尽きると思いました。

 

 

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