【-17kg漫画】③絶対に食べるのを我慢しない、でも痩せるメニュー

✨重版出来✨

片付け本＆ダイエット本

出版物一覧は【こちらから】

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

  

片付け漫画をKindleで

100P以上無料公開中です！

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

💎片付け漫画は【こちら】

💎-17kgダイエット漫画は【こちら】

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

現在一日おきに更新中！✨

読者登録をお願いします～！

 

ダイエットに必要なメニューは

結局栄養バランスとカロリーの調節

という定番の話に

なってしまうのですが、

その範囲内で

 

どれだけ自分にストレスが

かからないようにカスタムできるか、

 

そしてどれだけギリギリを攻めれば

食べられて、かつ痩せられるか、

 

この２つを絶対に妥協しないように

解像度高く追求することが

本当に大事だなと思います😭

 

 

前回も言ったのですが

ダイエットのモチベーションが高い

初期の頃は

どうしても結果を求めて

無理をしがちなんですよね…

 

そこで行った無理な節制は

後の痩せやすさ（代謝）に

ものすごく影響してくるので

絶対に妥協できないところです👍

 

 

どのタイミングで何を食べるかは

本当に人それぞれなので、

 

料理が得意な人は

ダイエットメニューを

追求したらいいし、

 

夕飯をたくさん食べたい人は

朝昼で調整すればいいし、

 

料理が面倒な人（私）は

普段の料理の中で

工夫をすればいい。

 

少しずつでも痩せるけど

食欲をしっかり満たせる食事内容を

最初の段階で徹底的に追求することが

未来の自分が楽になる方法だな～と

思いました🤔

 

ブログには単行本の一部を

掲載していきます。

すでに本の予約は開始しています↓

 

 

 

※私が使っている

ダイエットアプリは「あすけん」です

 

タンパク質補填の味方、プロテイン

私はこの２種類が飲みやすかったです↓

 

 

味の合う合わないがあるので、

多少割高でも最初はアソートなどで

試すことをおすすめします💦↓

 

 

オートミールは定番のこれを愛用↓

 

ゆで卵をしょっちゅう作るのに

役に立ちましたｗ

レンジやコンロを占領しないので

便利です↓