昨日、株式会社丸福建設様に「健康経営」の体験型セミナーとして
【熱中症を食でサポート】
野菜ソムリエProとパッククッキング協会のいいとこ取りセミナーをさせていただきました。
熱中症には、水分補給や外から身体を冷やすに加え
身体の中の熱を排出するための食事が大切です。
（食事記録）で自分が食べ方を【知る】
バランスのよい食事が基本ですが、やっぱり誰もが不足している【野菜摂取】
夏野菜は、身体の熱を排出し栄養も補給できる。
なぜ？を【学び】
パッククッキングの簡単調理で【体験】する
いきなり食事を変えることはできません。
まずは、食事を少し意識して、続けられるチョイ足しからスタートしてくださいね。
とっても素敵な会社でした！！
パッククッキング協会ジャパン
池田奈央
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