20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
朝の体重
(トイレ前→トイレ後)
66.8→65.9
(前日比 - 0.4kg)
体脂肪率 28.5%
お通じ 1回
おー、ほぼほぼ生理前に戻ったね 
ジワジワ増えてる～💦と思ってた体脂肪率も戻ったし🎵
さー、こっから１０日間くらいが私の痩せやすい期間です❗
最小値更新、期待しちゃうよねー
朝ごはん①
バナナ(小１本)、パルテノ
朝ごはん②
ロールパン３コ、ウィンナー３本、スクランブルエッグ(卵１コ)、野菜ジュース(150cc)
昼ごはん
ご飯(150g)、真鯛の煮付け(160g)、レタス、ベビーリーフ、きゅうり、キムチ
食後 キウイ、カフェオレ
夜ごはん
千切り大根、きゅうり、焼肉(80g)、かぼちゃ
食後 梨、ブドウ
では、皆さまお休みなさいませ😌🌃💤