まみーです。

「しょうがない」って言われると腹が立つということをクライアントさんが言ってまして。

そういえば、うちの夫からも、ふたりで会話しているときに私が「しょうがないじゃない」と言ったら「しょうがないと言うな！」と怒られたことがあります。

どうも「しょうがない」と言えばなんでも済むと思うな、みたいな気持ちがある感じですね。

私が思うに

「しょうがない」と言われると、

なんとなくモヤモヤした気持ちになる、

イラッとする、

カチンとくるみたいな人は

もしかしたら、

子どもの頃に気持ちをしっかりと受け止めてもらえなかったという経験が関係しているのかもしれません。

親って、我が子に対してはわりと身勝手に振る舞ったりしませんか？

そんな親ばかりではないでしょうけども。

たとえば、子どもが遊園地に行きたいとせがむので、つい「わかった」と返事をしてしまう。

しかし、いざ当日になると、適当な言い訳を作って「しょうがないだろ」と、子どもとの約束を簡単に破る。

そりゃあ、子どもにしてみると、行くって約束したのになぜ？ってなりますよね。

ちゃんと納得しないまま、親の勝手な都合を押し付けられる。

子どもにとって、こんな理不尽なことはないですよね。

実はこれ、親になった私がやってたことだなー

私はそんなタイプの親でした

とくに最初の子育てのときなどはそうでした

(長男よごめん)

でね、これをいつもいつも、なにかにつけてされてきたほうの子どもからすると、親に対してすごーく怒りがあるよね。

子どもの頃って、そういうタイプの親に反発したところで、やっぱり抑え込まれることが多いし。

で、そういう親が言い訳によく使うのが

「だってしょうがないでしょ」

だったりして💦

子どものほうは、

「何がしょうがないんだ⁉️

しょうがないってどういうことだよ」

みたいな気持ちになるよね。

子どもは、自分の気持ちを受けとめてもらえなくて、

ほんとは、とても傷つくし、悲しいのです。

その自分の悲しい気持ちを飲み込むしかなくて

結局、子どもの心に植えつけてしまうのは

「お母さんは私のことなんてどうでもいいんだ」

「私は大事にされていない」

のようなことだったりするわけです。

そしてそれが、大人になっても、同じようなシチュエーションになると条件反射のように反応してしまったりします。

そうすると、相手はそういうつもりではないのに、こちらが勝手にそう思い込んで、相手との関係がギクシャクしたりもあります。

もしそんな場面に遭遇したとして、

相手に対してあなたがイラッとしたら、深呼吸して「自分の頭に浮かんだ言葉や文章」を意識的にキャッチしてみてくださいね。

そしてその言葉を相手に伝えても何も変なことでないと思えれば、

どうか、勇気を出して相手に話してみるということをしてみてください。

これは、最初のうちはかなり意識をしていないと、難しいかもしれません。

反射的に相手の言葉に対して「？」と感じても無意識にスルーしてしまうクセがついています。

なので、そのクセをとっていく練習が必要です。

たとえば、「しょうがないねー」と言われて

あなたが「？」と感じたら、

「しょうがないの？そんなことなくない？」

と口に出してみる。

そうすると、今まで感じたことのないなにかを感じるかもしれません。

言いたいことを飲み込むって、自覚はなくても、けっこうシンドイことです。

いろいろと場合や状況によっても対応の仕方はありますが、こういうこともあるよってことで

これって、なかなか一人では気づけないことが多いです。

そういうときは、カウンセラーとお話しをしてみるのもいいと思います。

２０２２年７月に初投稿した記事を修正加筆しました。

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「しょうがない」と言われるとカチンとくるそのワケ。