昨日、料理教室の「食と心のバランス講座」体験会へ行ってきました

食と心のバランス講座とは、オーガニックな食を知る＆心のデトックスワークをすることで、自分自身のバランスをアップ、毎日を楽しくワクワク過ごせるようになることを目的とした講座です

最近、食に興味を持ちはじめ、
オーガニックについて学びたいと思う気持ちから今回参加してきました♪

しかも、心のデトックスワークをできるのがとても魅力的( ´艸｀)

実はこちらの講座、親子で運営されてるんです
娘のnanaさんがアートセラピーを、
お母様で管理栄養士の松波さんが料理を担当、あとはスタッフの方が一緒にお手伝いされていました
親子で料理教室なんて素敵ですよね！

体験会の内容は、オーガニック食材を使用したランチの試食と、
コラージュによるアートセラピーです

まず参加者全員で自己紹介と最近ワクワクしたことを発表♪
場が和んだ後、アートセラピーに取りかかります

雑誌の切り抜きを自分が思うままに貼り付けていくコラージュをしました

終了後はnonaさんからのアドバイスタイム

コラージュは、その人の過去、現在の自分、将来を表すものだそうで、
貼る物、位置によって自分の心の内側が見えてくるとのこと

初めはがやがやしていた室内も、
いつの間にか皆自分の世界に集中して黙々と作業に取り組んでいました

こうやって何かに没頭できる時間って貴重ですね
心のままに創ることで、今の自分が見えてくるというのが不思議

そして、ちゃんと映し出されてるんです！
まさに心のデトックスです☆

その後、オーガニックランチの試食タイム

「春を感じる」がテーマでとっても優しいメニューでした

厳選されたオーガニック食材を使用されていて、
野菜本来の味を活かした味付けで、とっても胃に優しいし、美味し～！

普段家ではこんなに薄味にはしていなかったから、
改めて食材の味を楽しむことの大切さを実感しました

味が濃いと咀嚼回数が少なくなりがちだけど、
一口一口味わいながら食べることができて、健康にもグッド！

一緒に参加した友人のなっちゃんと、娘♪

同じ席の方とのコミュニケーションが楽しかったし、
何より講師の方々、スタッフの方々が温かく接してくださったことが嬉しかったです
しかも、代表のnanoさんにもお子さんがいらっしゃって娘と同学年だそう♪

そして、今回娘も同伴だったけど（おんぶでの参加なら可）、皆さんがいっぱい可愛がってくれて安心して過ごすことが出来ました

アットホームで、胃も心も喜ぶ講座でした～♪

４月から講座が始まるので、早速申し込みしてきました！
これから毎月通うのが楽しみです(●´ω｀●)

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【食と心のバランス講座】

３月も体験会が開催されますので、興味のある方は是非♪

講習は毎月武蔵小杉又は、自由ヶ丘で開講されているようです

詳細はこちら
http://wakuwakuwork.jp/info.html

代表nonaさんのブログ
http://hama-sush-jp.pro/wakuwakuwork-nona/

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