やほほほほーーー
ナリ心理学認定心理アドバイザーの
ばら です
３行で自己紹介
・モラハラ父と激弱母に育てられた元非ダイヤ
・優等生として地獄のデスロードをひた走ったライオンタイプ
・クソノートが得意だよ！！
出来る限り
ゴミ価値観って
捨てたいよね。
ジャッジは
減らしたいよね。
わかるわかるー！！
今まさに
それに取り組んでます！って方も
多いはず
もちろん
私も頑張ってるよ！
気づいて、捨てる。
見つけて、やめる。
そのくり返しだよね！
たださ。
たまにね？
ゴミ価値観を
捨てる！！
ジャッジを
やめる！！
って
思いすぎて。
ちょっと
目が血走ってるっていうか
自分が持ってる
ゴミ価値観とかジャッジを
血眼になって探しすぎっていうか
敵視しすぎっていうか
なんか、
ちょっと、
苦しそうな人を見ることがあるの
まだ
こんなゴミ価値観持ってた！
捨てなきゃ！！
あぁ！
これもゴミ価値観！！
捨てないと！！
あ、また？！
これもゴミ価値観！！
もーーーやだ！！
なんで私って
こんなにゴミ価値観まみれなの。。
もうない？！
どうせ、まだあるんでしょ？！
どこ？！
どこにあるのよ？！
全部捨ててやる！
全部捨ててやるんだから！！
みたいな
ジャッジを
減らそうとしてる人は
ゴミ価値観
＝ジャッジに読み替えてね。
心当たりある人、いる？
ゴミ価値観を
一つ残らず捨てるんだ！って
目を血走らせてる時。
自分が
ゴミ価値観に基づいた
行動をしてないか
自分で自分を見張ってる時。
自分が持ってる
ゴミ価値観に気づいて
あぁ！また！って思った時。
自分のこと
責めてない？
ゴミ価値観を
持ってる自分に
ダメ出ししてない？
あーーー、
まだゴミ価値観あった！
あーーー、
もう嫌！！
こんな自分、もう嫌！！
だなんて
もしかして
思って
ないわよね？
あのさ。
ゴミ価値観とか
ジャッジって
自分を縛る価値観のこと。
あなたを
生きづらくしている価値観のこと。
だよ。
それを
持ったままじゃ、
身動きが取れないし
（取りづらいし）
生きづらいまんまだから
自分を縛りつけるような
あなたを生きづらくするような
そんな価値観は捨てよう。
そうすれば
自由に生きやすくなる！！
それが
ナリ心理学が
ゴミ価値観を捨ようって
言ってる理由だし
ジャッジを減らそうって
言ってる理由。
それなのに、さ。
まだゴミ価値観持ってる！
こんな自分嫌だ！！
って
自分を否定してる。
まだまだ持ってんじゃないの？！って
自分を見張って
自分にダメ出ししてる
だなんて。
ダイヤ値を上げて
毎日笑顔でいるために
自分の人生を
思いっきり楽しむために
ゴミ価値観を捨てよう！
ジャッジをやめよう！って
思ってたはずなのに。
自分を否定する。
自分を見張る。
自分にダメ出しする。
それ、、
やってること逆じゃん！！
その行動こそが、
自分の身動きを取れなくして
あなたを生きづらくしてるんじゃないの？！
そもそもさ。
自分が
生きづらい理由に気づいて
ゴミ価値観を
捨てようとしてる。
ジャッジを
減らそうとしてる。
↑
これが、
もうすでに
すんばらしいことじゃん！！
そもそも、
すんばらしいことやってんのよ！！
大前提が、素晴らしいの！！
その過程で
ちょっと思ったより大変だからって
何なのよ。
ちょっと
時間がかかるからって
何なのよ。
自分の性格の悪さに気づいたからって
何のなのよ。
すんばらしいことを
やってるってことに
かわりはないのよ！！
そんな自分を
褒めることこそあれ。
毎日褒めようね！
褒めノート推奨！！
すんばらしいチャレンジを
続けてる自分を
責めるだなんて
否定するだなんて
見張ってダメ出しするなんて
どうかしてるぜ
(・∀・)
ゴミ価値観を持ってる
自分にマル！！
ジャッジしちゃう
自分にもマル！！
ゴミ価値観を持ってるのは
あなたのせいじゃないんだから。
ゴミ母にムカつくのはいいけど
自分を責めるのはNO。
そもそも
ゴミ価値観を捨てる過程に
「自己責め」なんてステップは
にゃい(・∀・)
あ、ゴミ価値観だって
気づいたら
捨てればいいだけ。
気づく→捨てる。
それだけ。
シンプル。
気づく→自己責め→捨てる。
って
間の
自分責めいらん！！
ね？
あ、これゴミ価値観だ。
それに気づくだなんて
私って素晴らしいな。
よし、捨てよ。
↑
こっちをおすすめーる。
こっちの方が
長く続けられそうじゃない？
そうよね？
ばらでしたー
公式LINEはこちらから
↓↓↓
