４コマで日々色々な方を紹介中。たべちゃんです。
今日の４コマは２本だて！さっぽろのカウンセリングスペース、「こころＳｏｆａ」のぱんだ先生、こと太田滋春先生！
こころの風邪予防についてのお話もきいてきたよ。
ぱんだ先生は、いわゆる『認知行動療法（ＣＢＴ）』で、心の問題の敷居を低くするため
子供・ママ・高齢者までいろいろな人を元気づけてきた臨床心理士（認定行動療法士！）(*´ω｀*）。
幸せに生きるために、とても大切なこころのメンテナンス。
早いうちから身近に、と学校や子どもたちにもアイデアいっぱいの楽しい授業で教えています。（ホントにぱんだのかぶりものしてるときもある笑）
そして、「こころの風邪予防」や認知行動療法の基本も教えてくれました。
『だめっせーじ』『ほめっせーじ』とはぱんだ先生流「認知行動療法」のきほんの考え方です。
ひとつの物ごとに対して、受け取り方はいろいろあるということ。 悪い状態のときはどんどん悪く考えてしまいがちですが、ぱんだ先生が事実やおはなしをききながら、一緒に考えていってくれますよ。
というわけで、たべも実際に行ってきたこころＳｏｆａ！ 地下鉄駅から徒歩数分。優しい緑のソファとドラクエグッズ（？）が印象的な、身近でまったりした雰囲気でした。 『開けた場所』であることを大事にするためあえて一階に作ったんだとか。
ふと思い出したのは わたしが小学校の時、授業終わりに、大好きな先生のいる保健室とか職員室に遊びに行くような感じ…。 したしみやすい太田先生、体格やまろーんとした雰囲気もぱんだそのままです。笑
こころのＳｏｆａにふんわり座りたくなったら…。
不安やストレスで気になってきたら…
話すだけでも、楽になるかもよ！(*´ω｀*)
【ぱんだ先生についてもっと詳しく知りたいかたはこちら】
『こころソファは，『こころの不健康からの回復』 『こころの健康維持』 『こころの問題の予防』 の3つの柱を大事にします！』（サイトより抜粋）
Facebook：太田滋春
ありがとうございました(´ω｀)