今日は　おかかのり弁[E:happy01]

きゅうりの浅ずけ[E:bud]

青海苔かにかま[E:fish]

焼きかぼちゃ[E:bud]

レンコンのきんぴら[E:bud]

デザートは　巨峰[E:apple]

薄いのにすごいのは　のり[E:sign03]

のりは　ビタミン　ミネラルの宝庫で食物繊維も多い事から

生活習慣病を予防する食品として期待されています[E:notes]

今日のカミカミ食材はレンコン[E:shine]

レンコンは　ビタミンＣが豊富で　貧血予防に効果があり[E:lovely]

食物繊維や粘り成分ムチンも豊富で

美容と健康にとっても良い[E:happy01]

さあ、今日も元気に行きましょう[E:good]

 

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