■プチ楽〜解放術■
たった10秒であなたの心と自由を結びつける
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感情を消化させる方法
というお話しはじまり〜〜はじまり〜〜
というお話しはじまり〜〜はじまり〜〜
感情って消化させないと
溜まっていくんですよね〜
過去に怒っていた事を思い出して
また怒りがこみ上げる場合は
しっかり消化できてませんね〜
僕も溜まっている感情は
たくさんあるので
都度都度消化に努めてます
でどうやるかと言うと〜
例えば
怒りがこみ上げてきたら
分かる分かる
それじゃー腹たつよね〜
と自分に言ってあげます
そして周りに色んな人が
こう言っているとイメージ
して下さい
そ〜だそ〜だ
〇〇さん腹怒るに決まっている
怒るのは当たり前だよ〜
そ〜だそ〜だ！
こうやって自分の感情を
認めてあげると治まってきて
消化されますよ〜
負の感情便秘のみなさん
一緒に解消しましょうね
🗝今日のプチ楽キーワード🗝
キンキンに冷えた
ソーダを飲み干そう
