============================
コーチング・カウンセリング・セラピー何をやっても変わらなかったアナタが
たった２つの質問で問題がなくなり
自己肯定感が上がり
最高の自分になって理想の生き方が出来る
「ストレスクリア心理学」
「ストレスクリアコーチ養成講座」
体験ワークショップ＆講座説明会
新しい自分に生まれ変わりませんか？
https://resast.jp/page/event_series/71801
============================
こんにちは！
森です
(*^^*)
６月３日
暑い日が続いてますね
昨日
人間ドックの検査入院から
帰ってきて
新たな気持ちで
仕事に向かっています
気分転換していくのは
よいですね
今年は
いろいろな
新たな
コンテンツを
開発してリリースする予定です
楽しみにしていてくださいね〜
(*^^*)
さて
同時進行で
著作紹介シリーズも
進めています
３冊の著作の中
こちらから
ご紹介しています
「9分で悩みが消える心理学入門
〜１００＆しあわせな人だけがやっている悩みをゼロにする方法〜
そして、
今日のご案内は・・・
第一章 ４２P
★人は事実を事実として認識できない
◎人は誰もが色眼鏡で物事を見ている
わたしたちは、事実を「事実」としてとらえていません。
ここでは、人は、自分の色眼鏡を通したものを、
「現実」として認知しているのだ ということを理解していきましょう。
人は、目の前の出来事のなかから、
見たいものだけを見て、決めつけたり、
思い込んだりしています。
そうして決めつけたものを、
「事実」だと思い込んでしまうのです。
色眼鏡をつけた状態でしか、
人は物事を認知することができません。
たとえば、
「わたしのママ友、佐藤さんが、 朝、目の前を通り過ぎた」
という事実があっ たとき
→わたしのママ友、佐藤さんは、朝、会ったとき「おはよう」と言わなかった
→〝彼女〟は今日、わたしに挨拶をしなかった
→わたしは無視された
→わたしは〝みんな〟から嫌われている
→人生はつらい
このように、「わたしのママ友、佐藤さんが、 朝、目の前を通り過ぎた」
という3秒しかな い事実に対して、
「人生はつらい」
「人生全体 のすべての時間がそうだ」
と決めつけてしま うのです。
これが、見たいものだけを見て、 決めつけ、思い込んで、すべてがそうだと思ってしまう 「認知のしくみ」の流れです。
いまの流れを逆からたどって見てみると、
「人生はつらい」
と言っている人の事実は、
「わたしのママ友、佐藤さんが、朝、目の前を通り過ぎた」
というだけだったことが理解できます。
そんなふうに、ネガティブな感情に対して理解が進むと、
悩みの不快感情もゆるや かになっていくでしょう。
続きは明日以降、
順次ご紹介していきますね
ほいじゃ、また〜
(*^^*)
============================
コーチング・カウンセリング・セラピー何をやっても
変わらなかったアナタが
たった２つの質問で問題がなくなり
自己肯定感が上がり
最高の自分になって理想の生き方が出来る
「ストレスクリア心理学」
「ストレスクリアコーチ養成講座」
体験ワークショップ＆講座説明会
新しい自分に生まれ変わりませんか？
https://resast.jp/page/event_series/71801
============================
『究極の心の癒やしを手に入れる方法』
無料オンラインセミナー
期間限定公開！
https://scmember.site/page/lp01/
============================
9分で悩みが消える心理学入門
かざひの文庫
============================
たった９分で自己肯定が上がる方法
Kindle出版
============================
たった９分で不安を消す方法
Kindle出版
============================