☆・…─メールde足育相談室「教えて！あす香さん♡」vol.95──・…☆
おはようございます、足育アドバイザーの成田あす香です。
今日もお読みいただきまして、ありがとうございます。
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【本日の足育相談】
出産してから、足にタコができました。
靴が足に合っていないせいでしょうか？
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【回答】
ご相談をありがとうございます。
出産してから、
足にタコができたんですね。
出産のあとって、
身体の関節がゆるんでいたり、
筋肉が落ちたりしているので、
足のトラブルが起こりやすいんです。
関節がゆるんでいるのは、
妊娠・出産のときに分泌されるホルモンの影響です。
そのホルモンのおかげで、
骨盤が大きく開いて、
赤ちゃんが無事に産まれて来れるのですが、
足のアーチ（弓形）を形作っている関節もゆるんでいて、
アーチが崩れやすい環境になっているのです。
足のアーチは、筋肉の力で保たれています。
産前産後の時期は、
つわりで動く事が減ったり、
産後は床で休んだりするので、
どうしても筋肉が落ちやすくなります。
足のアーチには、足にかかる衝撃を吸収し、
次の一歩を踏み出す原動力になる働きがあります。
筋肉が落ちると、アーチも低下しやすく、
足のアーチのもつ力も弱くなります。
また、太ももやふくらはぎの筋肉などが落ちると、
歩き方にも影響が出てきます。
こういうときに、
足に合わない靴を履いていると、
タコもできやすいんです。
足のタコは、
今の身体の状態を知らせてくれたんですね♪
まずは、
足の長さと幅が合った靴を履くこと。
産前からの靴には、
履き癖がついていることが多いので、
新しい靴を買うのがお勧めです。
それから、
毎日少しずつ歩く量を増やして、
筋力を元に戻していきましょう。
また、できてしまったタコは、
身体の重心を取る時に影響しますので、
フットケアサロンや皮膚科でケアすると良いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。