こんにちは、足育アドバイザーの成田あす香です。
今日は、５月から始まる「足育リズム教室」の体験会２日目でした。
わらべうた「おやゆびねむれ」「ととけっこー」を歌って始まりの挨拶。
次に、日本のわらべうたでは珍しい、足指で遊ぶわらべうた「ふくすけさん」で遊びました。
足育リズム教室では、手の指で遊ぶわらべうたを足に変えて遊んでいますが、
本当に足指で遊ぶわらべうたとして伝えられているのが、北海道のわらべうた「ふくすけさん」です。
それから、つくしを歌ったわらべうた「ずくぼんじょ」を歌って、しゃがみ姿勢からゆっくり立ち上がって伸び上がり、足腰をしっかり使いました。
さくら・さくらんぼのリズムでは、両生類のハイハイ（ずり這い）と、あひる（しゃがみ歩き）を体験しました。
足育のレクチャーでは、「足が一番よく使えるのが裸足」というお話をしました。
だから靴選びでは、裸足と同じように歩ける靴を選ぶことが大切です。
具体的には、「足指が曲がる所で、靴底も曲がる」ことがポイントです。
最後に、肩こりに関わる筋肉をゆるめるセルフケア「片手バンザイ筋ゆる」を体験しました。
それでは、本日のご感想をお送りします。
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◎Hさん４３歳、２歳６ヶ月の娘さんと参加
自分が足に気になる事があるので、子供には健康な足になってもらいたいと参加しました。
TVもあり緊張しましたが、筋ゆるなど興味をもちました。
もっと足についての話を聞きたいと思いました。
◎Yさん３１歳、１歳の息子さんと参加
先週参加して、子供が歩く時に立ち上がるようになったので、効果かなと思ってまた参加しました。
息子の急成長とともに目で見て学んでるんだなーと気づきました。
自宅に帰るとやってたことをしだすので学習しているようです。
上の子も一緒に学んだ事をできるので楽しめます。
◎Mさん３６歳 ９ヶ月の娘さんと参加
もうすぐ１人で立てそうなのでお手伝いをしてみたいと参加しました。
私が巻き爪と外反母趾があるので、少しでも良くなったらいいなというのと、子供にはならないで欲しいなと思っています。
皆上手にできていいなあと思いました。
娘もできるようになるといいなと思うので、通いたいと思います。
いつも一人でいるので子供もいい気分転換ができた感じです。
◎Sさん３８歳 ２歳３ヶ月の娘さんと参加
子どもが保育園でリズム運動をしていて、身体の発達などへのいいものであると知っていましたが、実際に同じ事を自分もやって楽しさと大変さを味わう機会となりました。
また子どもがやっていることが、とてもすごい動きを日々やっている事に改めて感心させられました。
筋ゆるセルフケアもやろうやろうと思いながら、いつの間にか忘れてしまっていたので、これを気にまた再会しようと思います。
筋ゆるセルフケアもやろうやろうと思いながら、いつの間にか忘れてしまっていたので、これを気にまた再会しようと思います。
こんな機会がこれからもっと増えていくことを、そして足育に繋がる環境が増えるといいなあと感じました。
◎Aさん２９歳 ９ヶ月半の息子さんと参加
ずりばいからハイハイになる前に、つかまって立ち上がりそうなので、広い所で思いっきり這わせてあげたいし、足や身体を育てる遊びをおぼえたいです。
参加のお母様方ともリズムや遊びを一緒にできて、子ども達もまねをして楽しそうにやっていたのが良かったです。
子どもも、お友達と一緒に遊べる事が少ないので、よい刺激になり、子ども同士もお母さん同士も仲良くなれるのがいいなと思いました。
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本日の体験会では、UMKテレビの取材がありました。
５月６日（水）１８：１５ー１９：００の
ＵＭＫスーパーニュースの中の「Reらいふ」のコーナーで、
放映される予定ですので、ぜひご覧下さい。