毎月１回開かれている女性のためのセミナー＆ランチ会
「第7回女姿力向上委員会」にて、
女性の足育についての講師を務めさせていただきました。





まずは、チェックリストを使って、自分の足の声を聴くワーク。
皆さん、とても真剣なまなざしで取り組まれていました。

一番多かったお悩みは「足のむくみ」。

足のむくみ解消の秘訣は、
「ふくらはぎがポンプするように、足指を使って歩くこと」。

足に合わない靴を履いていると、
足指を使って歩くことができません。





私の足に合う靴って、どんな靴？

それを知るには、まずは自分のサイズを知ることから始めます。
足計測のデモンストレーション。




「え～？？私の足、細いんですか！？知りませんでしたー」


足育講座のあとは、
女姿力主宰の鎌田和美さんより「食育」のお話。
女優肌を作る食材を使った、本日限定メニューでランチです。




分野は違うけれど、健康や美のプロフェッショナルの方も多く、
私の方がいろいろと学ばせていただきました。
ありがとうございました！


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第7回「女姿力向上委員会」初のコラボ講座
～今日から実践アンチエイジング『美食＆美肌＆美脚』ダ
イエット講座～
（主催:ISグループ株式会社）