こんにちは
LOVEコーチmakiです。
冬場では珍しい青空。
毎日21時投稿にちょっとチャレンジして参りたいと思います！
でっきるっかな？
（できるだけ毎日、と言っておきましょうか、、、弱気）
コーチングの師匠、アランコーエン氏のメルマガを自分なりにシェアしたり、
コーチングで得られたことについてや、ご感想のシェアしていこうと思います。
昨日のメルマガより。
（メルマガの登録は
『自分をHAPPYにする時間を持とう』
自分が何をしたらhappyな気持ちになるか、分かってますか？
仕事や育児、日々のやる事に追われて、
自分の喜びから
何かを選ぶことを忘れてしまっているかもしれませんね。
声色診断でもとくに、他人軸が強い人は、
『人に喜んでもらうことが自分の喜び』
みたいなところがあって、
『自分自身の喜び』
にフォーカスするのが難しい方もよくいらっしゃいますよ。
いつも誰かが喜ぶのが嬉しい！そんな優しいあなたも。
その優しさをちょっと自分に向けて、
自分が喜ぶことをやってあげて下さいね。
自分が何をしているときが幸せなのか。
自分をご機嫌にする10カ条を作っておくことを、
ビジネスプロデューサーの蔦田てるよさんがオススメしてくれました。
自分が余裕が無くなってるとき、
イライラしてしまうときは、
この10カ条のどれかをして、自分を満たす。
簡単なことでもいいんですよ。
『子どもをハグする』
『自分のために丁寧にお茶を淹れる』
『ネイルサロンで手先を綺麗にする』
『旦那さんとデートする』
『美味しいものを食べに行く』
『好きな色の洋服を着る』
『近場の温泉に行く』
『カフェでゆっくり読書をする』
『アロマを焚いて瞑想する』
『お風呂にバスソルトを入れてゆっくり浸かる』
『お部屋に好きなフォトを飾る』
あなたがちょっとHAPPYになれること、
ぜひ、何かな～と考えてみて下さい。
そして、やってみて下さいね～。
ではではまたね。
あなたの輝きキャッチ！フォトコーチング
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