こんばんは(^-^)
気づいていないだけで
ヒョウ柄がミンクさん（料理とは関係ありません）
きょんきょんです
ご訪問ありがとうございます
最近
○○しながら…を
少しずつやめてみてる
ひとりランチの時に
スマホ見ながら食べる
手作業しながら
電話で話す
仕事しながら
デスクでご飯
テレビ見ながら
支度する
考え事しながら
お風呂に入る
家族でお喋りしながら
ご飯食べる…は
楽しいからHappy♡
○○しながらは
意識があちこちに向いてる
美味しいランチを
目で見て…視覚
いい香り…嗅覚
心地よいお喋りの声…聴覚
可愛いお皿に触れて…触覚
ひと口ひと口味わう…味覚
私は内側に意識を向ける…の意味が
よくわからなかった
ん〜(￣ー￣)？
それがこの間
鯛のあら煮を食べたていたら
あっ(￣□￣;)!！
あら煮はどこに身が残っているか
探しながら黙々と食べる
食べる事だけに集中して
他の事を考えていない
自分の内側に意識が向いていた
（コトバンク）
気づいていないだけで
日常の中にこういう事はたくさん起こってる
mocaちゃんはキラキラの手作り
などなどd(￣ ￣)
内側に意識を向けると言う事は
特別な事ではなさそう
○○しながら…をやめてみる
これが私にはわかりやすそうだから
まずは体験してみよう
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繋がるご縁に感謝します
「練習」
TCトレーナーセラピスト
森田 清美
