こんばんは！
Ayaです！
Ayaのご紹介：【ご挨拶～はじめまして～】
実は、今年に入ってから
ダイエットをしています。
今は、『美ボディ』を目指して、
継続中です
↓
の続きです
私は、とある、
Facebookグループの
オンライングループに参加し、
まずは『美尻』を目指すことに
スタートは、
『自分の現在地』＝現在の姿
➡写真を撮る事！！！
そして、
サイズを測ること！！！
まずこれが、
大きな障害というか
第一関門！ブロックでした
自分をちゃんと見てなかったから、
太っちゃったわけだし
見てみぬふりをしていた
ツケが一気に来た感じでした・・・（涙）
このあと一念発起して、
現在も継続中の
＊食べ方ダイエット
＊インナーマッスルエクササイズ
＋αとして、
以前習っていた
”チベット体操”を
ほぼ（笑）毎日やっています
体調が悪い時や、
忙しい時など
出来ない日もあるけど、
なるべく朝、
無理な時は夜、行います
これも”習慣”なので、
やらないと気持ち悪いぐらい
ホントに
”継続は力なり”
です
続く。。。。
『女神のエッセンス』の過去記事
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お陰様で
満席→増席
となり、
9名の方にご参加いただきました。
ありがとうございました♡
参加者の皆様とパチリ
『パーツ別のポイント
本質も参考になりました。』
『月星座の性質を教えていただき、そうなんだ！と自分の性格や好き嫌いが型にはまっていたことに気づけました』
など、
ご感想もいただきました。
ありがとうございます♡
これを励みにブラッシュアップして、新しい講座の参考に
して参ります❣️
ありがとうございました♡
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ありがとうございました～