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レンジで簡単♩地味にうまい♡
旨辛もやし
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作り方の動画はこちら▼
こんばんは♪
今夜は、食べましたら止まらない
地味においしい
危険なナムルをご紹介🙌
もやしはレンチン、ワカメは水で戻して
あとは和えるだけ😊
ヘルシーでコスパも抜群！ワカメで腸活にも💓
もやしは、絞らない方が
見るからにぷっくりで
シャキシャキっと水々しい✨
ただし、すぐに食べない場合や
作り置きする場合は絞って下さい🙌
良かったら作ってみてね😊
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材料)２人分 ＊小鉢なら4人分
もやし…１袋(200g)
乾燥ワカメ…５g
◎コチュジャン…大さじ１
◎しょうゆ…大さじ１
◎ごま油…小さじ２
◎おろしにんにく…小さじ1/2
◎白ごま…大さじ2
作り方)
❶耐熱ボウルにもやしを入れ、ふんわりラップを被せて電子レンジ600wで２分ほど加熱する。ザルにあげて水気をきる。
(作り置く場合は水気は絞る)
❷ワカメは水で戻して水気を絞る。
❸ボウルにもやし、ワカメ、◎を全て入れて和える。
ポイント)
●時間を置いて食べる場合は、もやしの水気は絞って下さい。
●乾燥ワカメは戻ったらすぐにザルにあげた方が栄養が流れにくいです。生ワカメがあればそちらを👍
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