おはようございます♪
今日は、フライパンで完結(๑˃̵ᴗ˂̵)
お手軽ミートドリアの作り方を
ご紹介したいと思います♡
野菜と挽き肉を炒めたら
トマトソースの材料を入れて
軽く煮るだけ♪
あとは、ご飯をドン❗️
チーズをぱらり🤛
で完成です(≧∀≦)
時間がない時に
めちゃくちゃ助かる
ワンパンごはん🍳
野菜はピーマンや茄子など
あるもんでOKなので
（玉ねぎは入れてね）
良かったらお試し下さいませ♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
フライパンひとつで簡単♪
ワンパンミートドリア
時間：15分
分量：2人分
(材料)
温かいごはん…300g
合い挽き肉…150g
玉ねぎ…1/2個
にんじん…1/3本
塩、こしょう…各少々
●カットトマト…200g
●ケチャップ、ウスターソース…各大さじ1.5
●顆粒コンソメ、砂糖…各小さじ1/2
●水…50ml
ナチュラルチーズ…60gほど
フライパンで完結(๑˃̵ᴗ˂̵)
お手軽ミートドリアの作り方を
ご紹介したいと思います♡
野菜と挽き肉を炒めたら
トマトソースの材料を入れて
軽く煮るだけ♪
あとは、ご飯をドン❗️
チーズをぱらり🤛で完成です(≧∀≦)
時間がない時に
めちゃくちゃ助かるワンパンごはん🍳
野菜はピーマンや茄子など
あるもんでOKなので
良かったらお試し下さいませ♪
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時間：15分
分量：2人分
(材料)
温かいごはん…300g
合い挽き肉…150g
玉ねぎ…1/2個
にんじん…1/3本
塩、こしょう…各少々
●カットトマト…200g
●ケチャップ、ウスターソース…各大さじ1.5
●顆粒コンソメ、砂糖…各小さじ1/2
●水…50ml
ナチュラルチーズ…60gほど
(作り方)
❶玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。
❷フライパンにサラダ油(分量外)小さじ2 を入れて
中火で熱し、①を炒める。
しんなりしたら、挽き肉も加えて塩・こしょうを
ふり、色が変わるまで炒める。
❸●を加えときどき混ぜながら３分ほど炒め煮にする
❹とろっとしてきたら、中央にご飯を入れその上に
チーズを散らしフタをしチーズが溶けたら完成です
(ポイント)
●にんじんは、火が通りにくいので、はじめにしっかり炒めて下さい。
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