1カ月に一度だけと決めているパスタ
結構、気に入ってるこのカフェ
今日は２０分の滞在時間
お隣の席では70代の女性3人が
お金の話をしている
この辺りに住んでいるのだから
お金には困ってないんだろうな…
そう思う。
💓
相変わらずの人気店
美味しいパンは我慢して
並んでない時だけ買うお弁当
このお弁当は『意識高い系』
買えたらラッキーなのです✌️
ジャイロトニックに定期的に通うのが
カラダにも心にも良き❤️
何歳になっても続けたいと思う。
実際、スタジオでは80代や90代の方々とも
レッスン時間がかぶることがある。
私のサロンでは更年期に突入し出した世代の
お客様も多く通ってる。
今までになかったことが起きて
戸惑うことも多いだろう。
話を聴いていて
ああ、そうだった
うんうん、そんな事もあったと
たくさんの記憶が呼び起こされる。
何にもしなくても太る
ほんとうにカラダがどんどんデカくなる
食べても食べなくても太る
運動していてもガタイが大きくなる
じゃあ、何したって無駄なんじゃん
そう思ってしまうと
大きくなりすぎたカラダを
元に戻すのはとにかく大変だから
諦めないでいてほしいと伝えてる
いや、ホント大変なんだよ。
40代の頃の私
今でも後悔…してる
自分を諦めなければよかった
やらない言い訳をたくさんしてたなぁ。
8年くらい前の私
こんなカッコつけて自撮り🤳していても
脱いだら…
これだもんね
更年期の症状がいろいろでちゃって
しんどかったけど
なんだかんだと運動はやってた。
まったく痩せなかったし
太る一方だったけれど
どんなドクターに診てもらっても
言われたのは運動は細々でもいいから
やってねって。
今はジャイロトニックだけど
いろんな運動やったの、私
デブはデブなりに頑張ったのよ、これでも。
で、有酸素運動で楽しかったのは
踏み台昇降運動だったの。
恵比寿にあったホットステップという
スタジオに通ってた。
家でもやってた。
全然痩せなかったけど。
それでも運動していたからこそ
閉経後も骨や筋肉はボロボロには
ならなかったんだと思う。