はい
ジャイロ
今月は月初めが仕事だったりして
予約をつめて通っております
いつものごとく
インナー使って
腹筋ね
骨盤底筋もガッツリ使ってます
見た目よりかなりハードだけど
インナーがしっかり使えると
何回でもやれます♪
この時
連続で10回はやってました
感覚が掴めたらさらに楽しい
腹斜筋意識して
ワタクシ楽しそうね
ジャイロ60分後に
マスターストレッチ25分
それがこの日のコース
マスターストレッチ
みんなやってみてほしい
マジでキツいから
これね、マスターストレッチ
どんどん動けると
さらに楽しい
終わりがないから
もっと楽しい
しかも終わったあと
めちゃくちゃカラダが軽くなる
トレーニングした後の爽快感
変な乳酸も溜まらず
ボディメイクできるって
やっぱりいいですね
今の
体重は49キロです
6年前になるのかなぁ？
62キロくらいだったころ
少しは変わりましたかしらね
子どもサイズでも良い感じ