昨日もジャイロ😊
60分間
笑ってばっかり
途中でフロアにマット敷かれた瞬間
嫌だーーーーっ！と思ったら
案の定…大の苦手な腹筋だった
腹筋終わったら
あまりにもお腹が痛くて
グエッ‼️と声をだしたら
隣でレッスンしていたyoko先生から
『しきぶさーん！こちらの方は
今日が初めてなのよぉ😅〜』と
笑って言われた…
どうかずーっと続けて欲しいなぁ
だってジャイロって
続けたら続けていくだけ
カラダが楽になるし
くびれるし
変な筋肉つかないし
いいことしかないから
シニアの方々がたくさん通ってるのも
納得！毎週合う男性は見た目60代なのかなぁ
と思っていたら、もうすぐ80歳ですって！
お仕事も現役で週一ゴルフ⛳
ゴルフ⛳を思いっきり楽しみたいから
ジャイロに週一で通ってるんだよと
話してました
しなやかな背骨は
年取ったら宝だよ！って。
姿勢もよくて歩き方も素晴らしい
女性も80代の方、多いのはそういうことかと
納得！！！
そして都会の皆さん
本当に健脚にびっくり
地下鉄2駅分くらいなら
歩いちゃうわよ～って
日常生活の中で歩かなきゃ！
それが一番なのよ
人生での先輩方々のリアルな教えは
とてもありがたいものです
確かにジムで走ったところで
実際の道で走ると
全然勝手が違うんだよね
有酸素運動や筋トレが合う人もいれば
私のようにジャイロが合う人もいるし
ピラティスやヨガ
ストレッチ
いろんなトレーニングがあるから
本当にカラダを動かすって楽しい🎶
どんなトレーニングでも
楽しい！！
たのしみ！！
そう感じる事が重要
だって
辛いな
嫌だな
なんでこんな事しなきゃなの
キライ
そんなふうに心が感じる時点で
脳が拒否するから
思ってるような結果にはならないから