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＞MONAさん
お返事ありがとうございます！重心を気を付けてみたらお尻に効き始めた気がします❤️
これからも応援しています(^^)Re:無題
＞F.Mさん、こんにちは！
膝から曲げずに股関節からお尻をひくこと、
また重心をかかとにおくようにするとお尻に効かせられます～🍑🥰👍MONAさん、いつも楽しく読ませていただいています！
少し教えてください💦
動画も拝見してやってみているんですが、どうしても、なぜか前腿に効いている気がしてこのまま前腿が太くなりそうで怖いです(´；ω；`)
どうすればいいか教えていただけませんか？？Re:無題
＞ ひかりんママさん、こんばんは！
えぇ！ありがとうございます 🤭
この頃の🍑目指して頑張ります💪可愛い桃尻ですね。
羨ましいです！
Monaさんはスタイルいいですね。Re:無題
＞なつみさん、こんにちは✨
お尻を使うトレーニングは
骨盤に付随 する太もも、腰周りも連動します🥰👍Re:無題
＞さおっちさん、ぜひぜひ！再開しましょう～🥰🫶
隙間が命ですね🍑💕︎なつみ
MONAさん
こんにちは(о´∀`о)
お尻鍛えると、腰肉や太もも周りもスッキリしますか??!!!MONAさん♪
こんにちは(*´∀｀*)
MONAさんの隙間桃尻トレ大好きです！♡
また再開して毎日続けますヽ(=´▽`=)ﾉRe:無題
＞くみちょさん、リブログさせて頂き、ありがとうございます！
お尻は1番変わりますから、ぜひぜひ続けてみてくださいね😍また来月お待ちして ます✨