- #二の腕
- #二の腕痩せ
- #ダイエット成功
- #体質改善
- #リバウンド
- #産後ダイエット
- #ダイエットブログ
- #自宅トレーニング
- #エクササイズ
この記事についたコメント
みれません
動画がタップしてもみれません。どうしてでしょうか( ω-、)
りろ
頑張ります！
年末からMONAさんのブログに辿り着き、早速二の腕ねじり&パタパタ。
と言っても、まだ3日目。
とりあえず継続が大事だと心に誓い、コメントさせていただきました。
少しずつ、色んなエクササイズが取り入れられる余裕も欲しいですが…欲張らずに頑張ります‼︎Re:無題
＞ちぃさん
このトレーニングすごく効くのでぜひ♡
ちぃさんのビフォアフ、楽しみにしてますよ～！！
しめ縄かわいいですよね～( *´艸｀)
今風！！(笑)
お花をさわるのすごい好きなんです♬職場のおこぼれですｗちぃ
二の腕最近やってなかったです( ꒪⌓꒪)
ズボラマッサージのみでした…
長袖をいいことに余裕かましていました…笑
しかし、モナさんのビフォーアフターはすごいなぁ(•͈ٮ•͈)
こんなに変われるんですね！！
私も変わりたい！！
しめ縄ステキです♡
手作りだし、今風でオシャレですね♡
（今風って…笑）Re:無題
＞過食にんげんだったさん
こんばんは(^^♪
私も途中で挫折したくなったこと何度もありました・・ｗ
当初は月々で少々低めの目標などを設定していましたよ(*^-^*)やはり達成していくと人間モチベーションアップにつながります。
少しの日はさぼっても大丈夫。休憩しながら細く長くがんばりましょ♬
見た目で変わっていくのは3か月後くらいなので、それを楽しみにまずは目標設定からしてみてください('ω')ノRe:無題
＞アボ好きママさん
こんばんは～(^-^)/
金沢の友人があられが積もったって言ってました！！寒そう～～～～( ;∀;)
お風邪気をつけてください☆
年明けですか！私も歯が怪しいので年明けアボママさんとともに治療頑張ります！( ;∀;)一緒に頑張りましょう♡
健康第一！！！ｗRe:こんばんは(o^―^o)☆彡
＞rin-mama-rinさん
こんばんは～～('ω')ノ
そう言っていただけるとすごく嬉しいです～！！
えーー！！いいないいな♡１万円って大きいですね(*'▽')
目元大事ですよね・・・！
役員～～( ;∀;)
うちも姉妹なのでいつかは当たるんだろうな・・。
頑張ってくださいねγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞRe:お疲れ様です！
＞真さん
早速やってくださってありがとうございます～～(^^)/
先生って！ｗ ちゃんと変化あるのでぜひガンバってみてください～～～('ω')ノRe:無題
＞ねこくささん
スコーン屋さんがあるんですね～♡
わたしも最近になってようやくスコーンのおいしさに取りつかれたところなんですｗ( ;∀;)美味しいですよね～～！！
保育園、徒歩で送迎なんですね・・お疲れさまです(^^)/
ストウブ本当に優秀ですよね～♬あまりに使いすぎてしまう機会が少ないっていう・・ｗRe:罪悪感と欲望
＞ムジカさん
こんばんは ^^) _旦~~
イベントが重なる時期ですもんね☆
合間に調整日を作り、食べるときは心から楽しむこと。調整する日はしっかり動いて体を冷やさず野菜やたんぱく質をとることなどメリハリをつけましょ(^^)/
年明けからリバウンド対策メニュー考えておきますっ♬