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Re:無題
＞えちゅまりんさん
こんばんは(*^▽^*)
抱っこ紐でしたら、かかとの上げ下げはどうでしょう？？
ふくらはぎがすっきりしますよ♡そして赤ちゃんもいいくらいの負荷になってくれるので1人よりも効果的です(*⁰▿⁰*)Re:モチベーションの保ち方
＞ミナヨさん
こんばんは(*^▽^*)
モチベーションは、目標を常に見えるところに貼っておくことです♪冷蔵庫などに理想の目標をはっておくのもオススメですよ(*⁰▿⁰*)
あと、息抜きもすごく必要です♪親子トレーニングありがとうございます！！
さっそくやってみようと思います(*^^*)
お昼寝は、抱っこひもで散歩したり、家の中をぐるぐる歩いて寝かしつけているのですが、そんなときでも意識すること、できることってありますか？
お時間あるときに、また教えていただけると、嬉しいです。モチベーションの保ち方
いつも楽しく拝見させていただいてます。
MONAさんはどうやってモチベーションを保ってますか？
今日はお友達が子連れで遊びに来たんですが、おやつ持参してくれたので、子供たちと食べてしまいました。
あと私は発泡酒（糖質オフ）をたまに飲むのですが、飲むと食欲が止まらなくなり食べてしまい、自己嫌悪に陥ります。
19キロのダイエットに成功して、標準体重になっので、あと、5キロくらいゆっくり落としていきたいのですが、ランチバイキングに行くと食べ過ぎてしまい、夜中に吐いたりするほど食べてしまいます。