この記事についたコメント
ちぃ
Re:Re:おはようございます☺︎
＞MONAさん
お返事ありがとうございます♡
チキンステーキも美味しそうですね(˶‾᷄﹃‾᷅˵)♡大好きなササミにもかけてみようかな！
モナさんパイセンさすがっす！！笑
まだひと瓶終わらないけどそんな時間かからないでしょう笑
キヌアについてもありがとうございます♡
またカルディかなー(*´艸`*)♡Re:無題
＞りんさん
りんさん、はじめまして♪
コメントありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
嬉しいです☆
にっくきお腹のお肉！！！すっきりさせてあげましょう！
よろしくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶Re:こんばんわぁ～
＞我愛羅（ゆうちいです）さん
お腹トレーニングするときは、効かせたい部分を意識するとより効果的ですよ～～♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
頑張りましょう♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶Re:無題
＞motebodynanaoさん
いつもコメントありがとうございます♡
それ聞いてモチベまたあがりました～♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
みなさん変化あるといいなぁ♪Re:無題
＞maimariさん
絶対やらないよりやった方がいいです♪
外側の筋肉よりもインナーマッスルに効きます(*^▽^*)
あとは食事管理も♪絶対変えてやりましょ～～！Re:無題
＞ちぃさん
こんにちは(*^▽^*)
モチベーションの維持は、目標となるカラダを冷蔵庫に貼っておくと目標がブレないです♪
目指したい体はありますか！？♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪Re:おなかに乗る お肉対策
＞noraemonさん
こんにちは(*^▽^*)
えーーーー！？？
しまむらでライザップの商品が！？？
ライザップ・・手広いですね！！興味ある～♪Re:無題
＞kani1005さん
いえいえ(*^▽^*)
こちらこそです♪
いつも見てくださってありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪Re:おはようございます☺︎
＞ちぃさん
こんにちは(*^▽^*)
サテトム！買いましたか～～～♪
チキンステーキにもあいますよ♡
もうハマりすぎて次開けてしまいそうですw
キヌアはご飯代わりにもいいですし、サラダのトッピングにもしています♡一旦茹でたのを冷凍保存もできます☆（私は冷蔵保存してます）あと、キヌアでラー油も作れるんですよ～(*^▽^*)多種多様でお気に入りです♪♪MONAさん初めましてです。
今回ダイエットすることになってから、MONAさんのブログをたくさん読ませて頂きました。
極度の運動嫌いなので、はじめは、こんなの無理～（汗）って思っていたけれど、下腹、この下っ腹！胃から出てるこの腹を！やっつけるべく、お腹中心のトレーニング☆始めてみます♡これからも拝読させて頂きます♡ありがとうございましたm(__)m