この記事についたコメント
なるほど！
何度も何度もやって、余裕でできるようにします！
生まれて初めて見た動きだったので再現が難しかったんですが、むやみに力を入れずに、アドバイス通りやってみたら、見た目に怖い動きでは無くなったようです（笑）Re:下半身強化します！
＞みるくてぃーさん
こんにちは♫꒰･◡･๑꒱
おそろい、私も嬉しいです～～♪
ガッツリ変身しちゃいましょう！！
私もいまめらめらモード(笑）なので一緒に
頑張ってくださると嬉しいですー！Re:無題
＞yママさん
筋肉痛！！歓迎しましょうL(・o・)」
効いている証拠です♫꒰･◡･๑꒱
引き続きよろしくお願いします～～～♪Re:無題
＞我愛羅（ゆうちいです）さん
プロテイン飲んでも大丈夫です(人ω･*)！！
プロテインって昔は太 るイメージでしたもんね。
タンパク質が足りてないな・・という時は運動の有無問わず飲んだほうが良いと思います！！
ちなみに私はあまり飲んでません・・(笑）
溶かす作業がめんどくさくて｡ﾟ(ﾉωヽ｡)
でも、ビーストプロテインというクッキー入りのは美味しかったです♪もしご参考になれば(人ω･*)Re:筋肉。。
＞一児ママ♡akasakuさん
こんにちは♫꒰･◡･๑꒱
参考にしてくださって嬉しいです♡
そうですそうです！よっぽどめっちゃしないとムキムキにはならないです・・と思いたい(人ω･*)
私もだんなにムキムキにはならんといてほしいと言われてたので・・(笑）
筋肉は最高の補正下着だと思ってこれからも程よく筋肉つけれるよう頑張りましょう！Re:２日目！
＞あゆさん
こんにちはっ(´∀`艸)♡
報告コメント嬉しいですよ～♪
引き続きよろしくお願いします♪Re:これ難しいですね（汗）
＞りらにゃんさん
エクソシスト！！
ちょっとだんなさん～～なんてことを！！(笑）
でもこの動き面白いのか子供は喜んで一緒にやってくれます(≖ ‿ ≖)
コツとしてはふくらはぎがつらない程度に力入れることです♪つらないようにだけ気をつけて下 さいね！
何度もやっていくとできるようになりますよ(人ω･*)Re:初めまして
＞梅ちゃんさん
はじめまして♫꒰･◡･๑꒱
コメントありがとうございます♡
ショートパンツいいですねぇ(･-･`*
是非履いちゃいましょう!!!
これからもよろしくお願いします♡Re:すごい
＞hitoさん
はいっ是非是非ヾ(*・∀・)/
これからも一緒に頑張りましょう～♫꒰･◡･๑꒱Re:無題
＞naniwaladyekkoさん
はじめまして( ﾟ∀ﾟ)♡コメントありがとうございますっっ！！
大阪すごく歩く機会増えますよね・・。
でも歩くことは脚やせにも繋がるので、帰ってきたその日にむくみをとることを忘れずにしてくださいね。
ストレッチやマッサージです♫꒰･◡･๑꒱
私もデスクﾜｰｸですが寝る前にゴキブリ体操とかしています(笑）