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Re:無題
＞Tonnieさん
停滞期にはいるとそういう現象、しょっちゅうありました。
痩せ期は必ずしも痩せれるわけではないですが、
継続して変わらず続けてみて下さい！
ある日するっと変わることもあると思いますヾ(*・∀・)/いつも楽しみに読ませて頂いています
おかげでモチベーションを落とさずにダイエット頑張れています
質問なのですが 糖質制限しながら 宅トレしてるんですが やせ期に突入して１週間くらいは調子よかったのに なんだか急にむくみ!?なのか ムチムチ感があります これは何が 足りないんでしょうか 何かやり方がいけないんでしょうか。。Re:２日目
＞しんままさん
お疲れ様ですっっ(*･ᴗ･*)و！
筋肉痛･･･いたいけどちょっと嬉しくないです？(ㅅ´ ˘ `)笑
明日も頑張りましょ♡しんまま
２日目
筋トレ、終了しました！
普通に歩いてる分には感じないんですが
階段を上がるときに
筋肉痛になってい るな～って感じます♪
明日もがんばります！
今日の体重は前日±0
ほっ(〃ω〃)
ホンとは減っててほしかったけど。。。Re:はじめまして！
＞一児ママ♡akasakuさん
こんばんはっ！(*･ᴗ･*)و！
ありがとうございます\❤︎/
私も宅トレが1番長続きできています！
習慣化してしまえばもうあとは痩せてきます♡
頑張りましょう|•'-'•)و✧Re:無題
＞かぁさん
こんばんはー\( ¨̮ )/♡
ビフォーアフターありがとうございます！自分でも衝撃です（笑）
夜勤、お疲れ様です(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑大変だー！！
炭水化物はできれば明るい日中に食べた方がいいです\❤︎/夜中の三時はいちばん脂肪につきやすい時間帯ですので具沢山スープとか消化のいいものにしてくださいね|•'-'•)و✧
夜勤中の運動･･･座ってですかね？？
太ももを引き寄せて下半身痩せ運動とかどうでしょう\( ¨̮ )/♡Re:１日目
＞あゆさん
はいっ(ㅅ´ ˘ `)
全部目を通してるので大丈夫です♡
お疲れ様でしたー！！！
同じく筋肉痛(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ笑
パジャマでも全然ありですよ♡\❤︎/\❤︎/Re:こんにちわ！
＞徹平☆梨花ママさん
こんばんは(^^)
ウエスト10cm痩せ、すごいですねー！！！
背中痩せ、宅トレの肩甲骨ストレッチが効きますよ(ㅅ´ ˘ `)
私も背中にお肉がつきまくりなので頑張ります！また項目に載せますねー！！Re:無題
＞やっちーさん
こんばんは♡
UNIQLO優秀ですよ(ㅅ´ ˘ `)
もう少しカラー増やして欲しいー！！（笑）
体脂肪、もともとすんごい高かったんです٩(๑^o^๑)۶笑 少し減りましたが、脂質をわりととってしまってるのでなかなか減らず“〇|￣|＿
課題です！！！！✧( ु•⌄• )◞◟( •⌄• ू )✧Re:初めまして。
＞叶瀬 葵さん
ダイエットはじめの頃はちゃんとできて15分とかでしたが、私の毎日無理なくできるトレ時間は朝の５分！
そう決めてからは無理なく続けれています(ㅅ´ ˘ `)
食べすぎた翌日は有酸素を増やします。
下半身痩せ強化週間が終わったら、また別の部位をトレーニングしていきますので無理なく一緒に頑張りましょう✧( ु•⌄• )◞◟( •⌄• ू )✧
辛くなったらいつでもコメントくださいね♡