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全然後ろに上がりません…
出来ない❗
後で腕を組み、二の腕のストレッチ、痛くて出かなかったです。やっぱり継続が一番ですかね❗
明日からまた、やってみます❗Monaさん！
いつも参加させてもらってます！毎日やることで、やはり習慣化してくるのとやったことで、お菓子に手が伸びるまえに、一度考えてからにしてます✨いつも楽しみに、ブログに インスタと見ていますこれからも楽しみにしてます❤️
薬膳カレーというものがあるんですね！
ヘルシーさが写真からもわかります！
一度真似して作りたいですね！
（旨いかどうかは別として（汗(｡´・ω・｀｡)）はじめまして
スクワット、足上げの数字書き、
腰痛持ちで腰がすぐ痛くなります。
工夫などありましたら教えてくださいやはり、妊娠中は控えた方がいいですよね？
二の腕などは出来そうなのでやります！
私も前は今より10キロ太っていて、そこからダイエットし、結婚式でまた6キロ痩せて6は完全に戻り、妊婦になりました。お腹のプニョ感があるままの妊婦。妊娠する前はスポーツジムでエアロをやっていたので運動ができない今はちょっ としたストレスです。私も週に2.3回は糖分やパンやら外食やら沢山食べてしまう１日になる日が多々…
調整したりしてなんとかなってますが毎回モチベーション下がっていかないか心配になりますし、気合いのスイッチが次の日入るか不安になります(^-^;
モナさんはぐだぐだにならないための気合いはどこからもってきてますか？？おはようございます☺︎
二の腕トレ嬉しいです♡
最近肩も痛くて（40肩とゆーやつでしょうか……(o_o)）宅トレなどやる時ちょっと慎重になってしまいます。
薬膳カレー美味しそう♡食べてみたい♡
夜の炭水化物は怖くて食べられないんですまだ…
次の日の増えている体重をみるのが怖くて…（食べてなくても増えていることなんてしょっちゅうですけど笑）
やはり、食べてしまった次の日は調整してるんですか？
やる時はやるで極端で笑、やらない時はやらないでこれまた極端です笑
なかなか中間でとゆーことができないです(>_<)
でも、朝昼は炭水化物食べてます！！
今度、モナさんが1日に食べた食事（間食も含めて）みせて頂けたら嬉しいです( ´∀｀)
参考にさせて下さい！
お忙しい中とは思いますが…
下半身トレのほうも楽しみにしています！