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はじめまして！
いつも読ませていただいています(*^^*)
産後の体重や、行動パターンが少し似ていて、それでいて49キロになられたというのは、私の希望です！応援しています！(*^^*)そして、一緒に頑張らせていただきます。
ありがとうございますm(__)mおそくなりました
昨日10分やりました！
遅くなりましたが
5日目の朝だけ10分できました。
毎日、汗かきながらやってるけど、痩せないや(^◇^;)これだけじゃダメなのですねぇholunape
５日目✨
今日は午前中にダンス系の習い事があり、１時間半ほど体を動かしました。いつもならそれでヘトヘトなのですが、この数日のチャレンジで体力がついたようで夕方の踏み台昇降も３５分行いました❣️
５日目
今日は、タオルストレッチ、数種類とウォーキングと、踏み台は10分だけでしたが クリアです！モナさんありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ頑張れてますよー(*>д<)
5分だけですが今日も踏み台昇降やりました。あと2日頑張るぞ！
５日目～
今日が一番ハードにできたかも！
タオルストレッチを含むストレッチを10分
スクワットをゆっくりやって10分
踏み台昇降30分
腰回し20分
たぶん500kcalくらいの消費…
食べるのはぺろっといけるのに（笑）
今日初めて踏み台昇降30分いけたのが
大収穫でした！
週末は仕事なので帰宅後深夜に軽めになるかと思いますが残り２日頑張ります！
５分で限界の方、最初の５分が一番苦しいですけど、テレビ見ながら腕を後ろにしっかり大きく振りながらを意識してやってたら、だんだん汗が出てきてビッチャビチャになってくるのが楽しくなりますよ。
え？ドMじゃないっす（笑）こんばんは☆
昨日はコメントできませんでしたが、
4日目、5日目
踏み台チャレンジできました(*^_^*)
明日も頑張りますp(^-^)qaloha
今日もがんばりました！
昼間に、10分踏み台と1時間ヨガをしました。代謝が良くなってきたせいか、いつもは、汗をかかないヨガでも、じんわり汗がでました！
これから、踏み台とマッサージします！5日目～
7分頑張りましたぁ(笑)