【宅トレ】下半身痩せ＆お腹引き締めたいっ！！！！



こんばんは＾＾
MONAですニコニコ


どでかい足をお向けして申し訳ございません！！




今日の宅トレ




明日の朝活にぜひやって欲しいな〜ᕙ (;｀⊥ ＾★)┐

座りながらできます


姿勢キープしながら
がポイントですニコニコ





薄着になる前に！！
好きな宅トレは習慣化させましょ〜♪


ちなみにミニボールは百均(ダイソーなど)フィットネスコーナーにありますデレデレ♪♪





【追記】…まずは10回＾＾👌


それでは‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬



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1日5分MONAトレ
過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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