おはようございます★
はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
今日は過去のメッセージで
リクエスト頂いた、ここ最近の
朝のスケジュール
についてご紹介していきます！
寝坊するときも勿論ありますが、
ちゃんと起きれた時はこんな流れです。
5時起き、ハードル高いな
って方は
無理に5時起きにする必要はない
です！
自分にとって
無理のない早起き時間
を設定してみてください
いつも保育園へ車で送るので、
遅くとも7:30までに出発します。
仕事もいくつか兼任しているので
日によってスケジュールはまちまちですが、
大体こんな感じです！
子どもがまだ赤ちゃんの時は
一緒に起きてしまうことがあり
半ば諦めてたのですが、
その時は
親子トレーニングにすれば
良かったな・・・と今では思ったり
(今は一緒に早く起きてくることはなくなりました笑)
早く起きるためには
早く寝る！
早く寝るには
家事、トレーニングは
朝に大体済ませておく。
朝にしんどくない程度で
気持ちよく身体を動かして、
家事も大げさに身体を動かして・・笑
代謝を上げていきましょ
では、昨日に引き続き
骨盤ボディメイクへ行ってきます！^^*
いっぱい身体動かそ～～！✨✨
コメントのお返事、もう少しお待ちください～！
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