こんばんは
スクワットの細かいところ、
保育園でもヨガをやっているそう(°∀°)b
本日、２回目の更新です★
さてさて。
スクワットにハマったあなたに朗報
（笑）
（笑）【世界一やせるスクワット】
どうやればより効くのか！？など･･･
のスクワット総集編的な本に
少し私も掲載されてます
(その他も大好きなダイエッターさんも掲載されてます
)
)ありがたや〜🙏🙏✨
明日発売みたいなので、
良ければ手にしてみてくださいね(^^♪
★追記★
セブンイレブン、もしくはAmazonでの販売だそうです🙏✨本屋さんに行かれた方すみません(´•ω•̥`)
さて★
今日はこどもトリニティネット様主催の
自宅で簡単に出来る親子ストレッチイベント
をおこなってきました❁.*･ﾟ
実際に私がこれ効いたな･･･
と思ったストレッチ15個ほど、
少人数でアットホームな雰囲気のなかおこないました*ˊᵕˋ*
今回10名ずつという少人数の枠でしたが、
みなさんと距離が近くてたくさんお話出来て嬉しかったです
実は人前でお話するのがあまり上手ではないので、毎回不安でいっぱいなのですが
みなさんお優しいママばかりで、
すっっっごく楽しかったです
ありがとうございました
練習してる時に
隣で同じことをやる年子姉妹
保育園でもヨガをやっているそう(°∀°)b
小さい子達が集まってヨガやっている姿を妄想したら可愛すぎて悶えました･･･
（笑）
（笑）ではまた明日