こんばんは
今日は便秘持ちの方にオススメ
リクエストくださったねこくささん、ありがとうございます
はい
オリーブオイル、大好きです
笑
笑家にあるのをゴソゴソしてみると･･･
こちらの3本でした
【真ん中のは未開封です】
１番の愛用品
が、
【オリーブオイルの美腸＆ダイエット効果】
オススメはエキストラバージンオリーブオイル
スルンっとでてきます💩
ただしオリーブオイルの過剰摂取はNG‼️‼️
１番の愛用品が、生協のオリーブオイル＆エキストラバージンオイル 400gです
クセがなくて使いやすい
どんな料理にもケンカしないんです
左のは頂き物
サラダや納豆用に使っています
チリオ エキストラバージンオイル 250g
こちらもクセがなくてとっても美味しい
酸化を防ぐためにもオリーブオイルは日が当たらない場所で保管しておくと😌👍✨
【オリーブオイルの美腸＆ダイエット効果】
オススメはエキストラバージンオリーブオイル
エクストラバージンオイルは加熱や化学的処理などを一切せず、オリーブそのものを絞って出来たオーガニックオイルです。
普通のオリーブオイルより少し高くなりますが、抗酸化力が強く、悪玉コレステロールを低下させるなどの効果も高いという特徴があります。
そして･･･
便秘の改善にとっていちばん重要なタイミングが朝‼️🌞
オリーブオイルは腸を刺激してくれる働きがあるので、腸の動きが活発になる朝にオリーブオイルを摂取するのがおすすめです
◎私はサラダやヨーグルト、納豆にかけてます
特にお通じに一番効いたのが
オリーブオイル(大さじ1～2)
＋納豆
スルンっとでてきます💩
便秘に悩む方が少しでも解決しますように
ただしオリーブオイルの過剰摂取はNG‼️‼️
便秘が治らなくても、オリーブオイルを大量に飲む‼️なんてことはしないでくださいね🙅🆖💔⤵︎💦
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