おはようございます
昨日は１週間チャレンジに
沢山のご参加コメントありがとうございます
参考記事→【下腹＆くびれ１週間チャレンジ】
お返事まだ途中ですみません
🙏
🙏下腹凹ませるぞー
美腹になるぞー
美腹になるぞー腹筋トレ、みなさんできましたか？
コメントに報告お待ちしてます
さて
今日は
今日はダイエットおつまみシリーズ
【←シリーズ化勝手にしました
】
】ダイエット常備おつまみ→①
今回は
私、関西出身なんですがその当時は
「砂ずり」って呼んでたな～
中部地方ではなんて呼ぶんだろうか･･･
砂肝は、低カロリー高タンパク
なにより噛みごたえ良くって美味しい･･･
♡♡
♡♡この噛みごたえが少量でも満足できるんですよね
この砂肝を使った常備おつまみが、こちら
やみつき 砂肝＆ブロッコリー
【材料】
〇砂肝 200g
〇ブロッコリー 半分くらい
〇ごま油 大さじ1
〇ほんだし 小さじ1
〇醤油 小さじ2分の1
〇塩 ひとつまみ
〇ガーリックパウダー 少々
〇ブラックペッパー 少々
【作り方】
砂肝、ブロッコリーは食べやすい大きさに切りボウルにいれます。
そのボウルに調味料を入れて、10分くらい馴染ませます。
そのまま熱したフライパンへ投入します！
火が通ったら出来上がり
あ、そうそう
ガーリックパウダーはかなりの確率で登場します
笑
笑下腹対策期間なので今週はお酒控えとこ〜(・∀・)
その代わりにKALDIで買ったシークワーサーの原液に炭酸水で割って脳内お酒気分
笑
笑ここでもクエン酸効果に期待します
ふつうにめっちゃ美味しいーー