プロテイン飲んでますか〜〜
私は数年前までプロテイン全然飲んでなくて
「そこまで筋トレしてないし
筋肉バッキバキになりたくないからプロテイン飲みたくない」
とすら思ってましたぁ
あの頃の自分を殴りたい・・・。
その頃から飲んでいれば
急に細くなってきたんですう。
その分サラサラにはなり休んだけれど
歳を重ねるとやっぱり細く少なくなっていく
白髪も多いし、
爪も若い頃より薄くなっていってる気がする・・・。
すぐ割れちゃうから基本短い爪です！
鶏もも1枚、魚の切り身くらい？
って多いわ！
ある日の昼ごはん
塩麹さんの参鶏湯スープとおにぎり
鶏肉は入ってるけど、手のひら分はないかぁ。
ZEMBヌードルで作ったペペロンチーノ
ウィンナーってタンパク質に入る？入らない？
ある日の朝食
フレンチトーストとオレンジ
タンパク質ゼロ？
あ、フレンチトーストの卵？少なっ
だめだだめだ！
料理で毎食タンパク質摂取無理〜〜〜
私はカロリーは気にせず
水じゃなく豆乳で割って飲んでます。
豆乳にも植物性タンパク質含まれてるからね
あと、置き換えダイエットもしてません！
ちゃんと３食も食べます。
40代になるとカロリーを控えるより
はつらつとしてる方が若々しく見えると思い至りました。
今飲んでいるのはこちらの2点
代わりばんこに飲んでます。
乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖配合です！
菌活もできちゃう
しかも植物素材を使用したソイプロテインですよん
甘味料・香料・着色料・増粘剤・酸化防止剤フリーで国内製造されてるので
色も自然な風合いです。
ざる蕎麦大好きだけど
タンパク質が摂りにくかったので
プロテインあってよかった
きなこと
黒胡麻きなこ味を選んだんですが
プロテイン、シェイカーに水分を先に入れて
後から粉を入れるとダマになりませんよん
きなこ味をチョイス
もう一つは黒豆きなこ味をチョイスしたんですが
普通にドリンクとして美味しいので続けられるのもあります。
プロテインって甘すぎたりして続かないんですが
こちらはすごく自然な甘みで美味しいのです。
NMNリニューアは
小熊監修だそうです
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ぜひ一緒に
気軽に美味しくプロテインライフ
送りましょう〜〜
