親子セラピスト®️白澤幸枝です
私たちって日々生活していると、何も感じないで物事をこなしてしまいがちになりませんか？
例えば
子どもをお風呂に入れなきゃ
ご飯を作らなきゃ
掃除、洗濯しなきゃ
忙しいママたちは特にそうして時間に追われてしまう時もあると思うの
でも、ちょっと、ほんのちょっとだけ感じる時間を持ってみる
ただそれだけで
日々生活している中の、あぁー幸せだなぁ、ありがとうが毎日の中に溢れてる
胸が温かくほっこり
その幸せに浸ってみる
感じてみる
今日は、久しぶりに会った友達が
私のことを想ってくれている優しさに触れたり
大好きな子どもを4時間も5時間もおんぶしながら、背中で感じる呼吸の動き、温かさ、可愛い喃語でのおしゃべり
小2の娘とのハグ、優しい言葉
温かいお風呂で深呼吸
温かいココアにハーブティー
美味しいデザート
どれも自分がホッと喜ぶものばかり
こんな風に一つ一つ自分に与えているものに目を向けてみると至福の時間は沢山転がってる♡
