雨の日のユルッとトレーニング
足腰を鍛えるため、家の中で簡単にできるユルッとトレーニング🐾
我が家のトレーニング場所は2階の狭い廊下です。
(狭いほうが集中できるそうなので
)
本来はハードルを使うのですが、本数を揃えると結構高いので💦、先日セリアで買ってきたプールスティックで代用しています。
(タオル等でも良いのですが、ももかは布系だと踏んづけてしまうので
、このプールスティックを使うことにしました)
足の運びを1本1本意識して、“跨ぐ”というのがポイントだそうです。
もう一度〜
こちらは、ドッグフィットネス教室でトレーナーさんに教えていただいてる時の様子です。
ご覧の通り、尻尾ブンブンでトレーニングしていたので、ももかも楽しかったんだと思います
“跨ぐ”という動きだけで足腰が鍛えられ、自分で考える脳トレにもなるトレーニング。
お散歩に行けない雨の日等に是非やってみてくださいね。
、横から見たお座りの姿勢はこんな感じです。
