・・・ふと。

入れたいとき

って

出したいとき？

もりもりもりもりっ！食べててんけど（笑）

いや、ストレス食べやーーーーん！

やりたいことしてないから、
ストレスになって食べてる？か？
よく聞くやつか？

うーん、いやー、

ストレスの時って

休みなさい

の合図でもあると思って

休む＝休息

いかに質の良い睡眠やらを取るか（取れるか）

だと思う

で、

それをした後、

めっちゃ活動
すったったったった～～～～～

って

出来るから

やけん、

『ストレス来たな』

と思ったら

好きなことしなさい！！！
とにかく動いて！！！

じゃなくて

休まなアカンねん、
走り過ぎやねん、
落ち着きなはれ
がんばるな

じゃなくて

おっと！！！

そろそろ動くことになりますか？！

その前に必要な

『休息とれ』

合図ですか

わっかりました！！

超、お布団整えて

アロマ焚いて

ステキ音楽かけて

しあわせな睡眠の

準備しまーす！

これやって、寝てみて！

効果テキメンよ！

え？食欲？？まだ食べるの？

ほな、

めっちゃキュンキュンするもの食べましょか？

直感で、

これ食べても後悔しないわぁ～～～

っていうやつ

ホンマに満たされるやつ

満たされんのって

何かが足りないから。

ポテチとチョコレートを
ずっと食べ続けて気持ち悪くなるみたいな（笑）

アーユルヴェーダでは
一度の食事で、

6つの味
甘味、塩味、酸味、辛味、渋味、苦味

を、取るのが基本

だから、ポテチ＆チョコじゃ足りてないね

あ、ヴァータ（風）乱れると、
固いものガリガリ食べたいみたいな

おせんべいみたいの食べて、
よけいヴァータ（風）乱すみたいな
（これ不思議ね～

）

えぇ、昨日の私ですけど？
（おせんべい＆かりんとうバージョン

）

あ、ストレス＝暴食

の話にすぐなっちゃうけど（笑）

これしちゃうひと、
ヴァータ（風）乱してます。
風乱す（台風）の時は、
おとなしく
休むしかないんどす

ね、だから

休息！

なぜなら、

そろそろ動くことになるから！！！

ほんま、

食べてる場合じゃあらしまへんで

（NHK朝ドラの雁助さんが好き

）

ストレス来たら、思い出して

入れたいときは

実は、

出したいとき！

そろそろ動くことになるから！！！

そういときは、

超、お布団整えて

アロマ焚いて

ステキ音楽かけて

しあわせな睡眠の

準備！

ほんま、やって、みてみて！！！

・・・ん？で、なんとなく、

ハーブティーの写真

↑↑↑　特別ハーブブレンドね！

やっぱり、シングルで飲むより

何種類もブレンドしてあるほうが美味しい！

あぁ～～～～～

ひともそうね～。

これから、何人ものひとたちと

一緒に動いていく

っていう、ことか～！

ぐふ

あなたもね！

♦ 入れたいとき

♦　入れたいとき