何度かやりとりしたものの、知らない人と電話なんて緊張…かと思いきや、すごく聞き上手で、色々な気持ちを引き出してもらった！
忘れないうちに整理しよ。
私の思考のクセは〇〇しなきゃいけないと強制する考え方
育児においては、何でもできる子、欠点のない子に育てなきゃいけない。
夫に優しくして、いつでも仲良し♡ラブラブでいなきゃいけない。
食事はバランスよく摂らなきゃいけない。外食、テイクアウトはバランスが偏りがちだし、高く付く。安く食材を手に入れて、手作りしなきゃいけない。
細かく書けばきりがないけど、自分を縛るルールがたくさん。
こだわりを捨てて、自分の心の声に従って生きた方がいいってことはわかってる。でも、そんな簡単にできない。
この思考のクセが作り出された過去と向き合うことで、思考のクセを変えやすくなるらしい！
過去と向き合うことで、自分の中の価値観を変え、その結果、自分の存在を認められるようになるらしい！
今、必要なのは…
過去を振り返って、思考のクセの根本原因を理解すること
思考のクセを変える努力
この2つかなと思った。
過去とは連休中にじっくり向き合おう。
思考のクセを変えるのは…
思考のクセに気づいたら修正、修正できたことを認める
とにかくコレを繰り返そう。