家族へのイライラが止められない本当の理由

子供や夫とお互い尊重しながら

自由に暮らしたい！

 

 

食卓で、おでかけ先で、

家族とたわいのない話で

笑い合える時間がもっと欲しい！

 

 

 

そう願いながらも

現実は真逆・・・

 

 

 

では、どうして

家族へのイライラが変わらないのか？

 

 

 

 

 

 

それは・・・

あなたが不安だから。

 

 

 

 

不安…

つまり安心が無いのです。

 

 

 

 

 

「プルチックの感情の輪」

という図があるのですが

この図を見てみると感情というものは

相反する感情が表裏一体となっているのです。

 

 

 

緑の部分の、

「不安」や「心配」や「恐怖」の裏は

「イライラ苛立ち」「怒り」「激怒」

 

 

 

 

 

つまり、

不安や心配を感じたくないと

それらの感情を感じないように

心を麻痺させていたりする。

 

 

 

けれど、沸いた感情はないことには出来ないので

不安や心配という感情を出さない代わりに

反対側になる

怒りやイライラとなって

噴出するのです。

 

 

 

 

家族にイライラしたり

怒りを感じやすい場合は

イライラだけを何とかしようとするのではなく

 

 

 

なぜ不安なのか？

何が心配なのか？

 

 

本当の感情の方を見てあげよう！

 

 

 

 

 

オンラインコミュニティmamaコミュに

参加されているママさんのアウトプットでした！

 

 

 

 

不安や心配の感情って

向き合うのが怖かったり

見たくなくて目を背けていたりするけれど

 

 

今まで自分一人で何とかしようとしてきて

不安や心配からのイライラが変わらず

家族の前で笑えない状態が

繰り返しているのなら…

 

 

 

自分一人では得方がわからなかった、

心の底からの安心感を

不安や心配との向き合い方を学びながら

安心できる環境の中で

安心感を体感していこう！

 

 

 

 

夫といても

子供といても

食卓でも

お出かけしても

 

 

心の底からリラックスして

安心感に満たされ

たわいない会話で

あなたも笑い合える時間が増えますように♪

 

 

 

 

そんな不安や心配から抜け出して

安心感に満たされ

望む家族との時間を手に入れたい人

集まれ〜〜〜

 

 

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いよいよ今週金曜10時〜開催！

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