夫婦関係・レス問題の改善法

お忙しい中、昨日は時間を割いて頂き
ありがとうございました。


昨日、旦那と話をして

「断った時に怒り出すと、違う意見を持つ私は受け入れてもらえない、嫌われたと思ってしまって怖くて悲しいこと、

大切な存在だから、応えたいと思ってしまうから罪悪感が沸くこと、期待に応えられない自分が悪いと思ってしまって辛いこと。過去の母とのこと。

希望に応えられない時があっても、嫌いなのではないこと。好きだから罪悪感が沸くこと」

等を伝えました。


「同じ気持ちになれない私でもいいか、嫌いにならないで欲しい」と伝えたら
「うん」と言ってくれました。


旦那も安心したのかわかりませんが、
その後凄く優しくなりました。


以前セルフカウンセリングした時は出てこなかった本音で、こんな気持ちを伝えたのは初めてだと思います。恥ずかしかったです。


この件では長いことモヤモヤしていたので、自分の本音と、旦那がなぜそうするのかということ、旦那も私の本心がわからなくて不安に思っていたのかも、少し気持ちが理解できた気がしました。


また同じこと(私の意見に怒り出す)があるとは思いますが、言葉の後ろに❤️をイメージすることと、怒る＝嫌われたのではない、と手動で戻していきたいです。


私暗かったよな…重かったよな…何でもっと明るく話せなかったんだ…と、終わってから一人反省会をしましたが、

そうだった！暗い自分も見せていくんだった！とだいぶ後になってですが思い出せて止められました笑


人に聴いてもらうことも大切なのかもと感じました。


久しぶりに心が軽くなる感覚でした。
沢山のヒントと気づきをありがとうございました。

長々と読んでもらい、ありがとうございました。


Yちゃん