156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５２歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,380日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年９ヶ月です。。。
今朝の体重、50.5kg。(昨夜の体重51.3kg)
昨日比＋0.7kg。
ダイエットブログ開始から－11.4kg。
(MAX体重から－13.1kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
干しいもの箱詰め７時間。
【歩数】
6,000歩。
【昨日の食事】
朝、りんごヨーグルト(＋手作りりんごジャム)
ルイボスティー、カフェオレ、白湯。
昼、五養粥(黄)、なつめアーモンド。
夜、柚子塩鍋、ひじき煮、お粥(＋ししゃも子)
※おかずは、ダンナ様とシェア。
はい。
大増量中のひつまです。
m(_ _)m
わかっています。
一昨日の懐石料理コース＆鍋のダブル増量です。。。
今日は、なるべく、しっかり水分補給して、まずは、浮腫み出しから頑張ろうと思います。
それにしても～・・・
筋肉量⤵️体脂肪率⤴️の完全なオバチャン増量。。。
自分の身体にガッカリですよ。。。
もう少し頑張れ、ワタシの身体！(←笑)
昨夜、追加ご注文の皆様、ありがとうございます～♪
バラ詰め箱のご注文は、『明日の昼まで』としましたが、ご注文状況によっては、なくなり次第になる、かもしれません。。。
２kg以上の箱での購入をお考えの方は、どうぞお早めに～♪
皆様に感謝しつつ、午後も箱詰め頑張ります♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ