156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,280日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年６ヶ月です。。。
今朝の体重、49.6kg。(昨夜の体重50.8kg)
昨日比＋0.5kg。
ダイエットブログ開始から－12.3kg。
(MAX体重から－14.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット50回。
【お仕事】
さつまいもの出荷＆納品作業２時間。
【歩数】
5,000歩。
【昨日の食事】
朝、多加水パン２切れ、ルイボスティー、白湯
温ヨーグルト＋ラズベリー、カフェオレ、
りんご＆キウイ２種。
朝②、クロワッサンベーグル(チョコチップ)。
昼？、ひめあずまのさつまいもスティック、
みかん。
※ダンナ様とシェア。(ダンナ様は＋オムライス)
夜、お粥＋子持ちきくらげ、りんご＆梨。
※フルーツは、ダンナ様とシェア。
間食、さつまいも食べ比べ(ひとくちずつ)。
直売所で見つけた他品種のさつまいもと、我が家のべにはるかを蒸かして食べ比べしました！
左から、あまはづき、あやこまち、べにはるか昨日、午後の仕事の際に、薄着すぎたみたいで、帰宅後、寒冷頭痛でダウン⤵️
インボディのブログが書けないまま、お風呂にも入れず、20時には就寝と相成りました。
・・・というワケで、インボディについては、また後ほど。
今日は９ヶ月振りの芋洗い～！
こんな芋洗い機で芋を洗います。
仕上がりは、こんな感じ。
ドキドキの初加工。
明日もまた、いろいろお知らせしますね～♪
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ