156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,248日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年５ヶ月です。。。
今朝の体重、49.8kg。(昨夜の体重50.2kg)
昨日比＋0.6kg。
ダイエットブログ開始から－12.1kg。
(MAX体重から－13.8kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット105回。
【お仕事】
さつまいもの収穫準備＆収穫作業10時間半。
【歩数】
10,600歩。
【昨日の食事】
朝、ZEMBベイクドドーナツ(オリジナル)、
おかえりマンゴー＆木苺＆梨ヨーグルト、
カフェオレ、ルイボスティー、白湯。
昼、おろしハンバーグ、サラダ、ご飯、
かぼちゃ＆椎茸のタルタル。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
夜、チョコづくしのコッペ、きのこスープ、
焼豚入り春雨サラダ、サラダ、パルテノ、梨。
※梨とサラダは、ダンナ様とシェア。
大増量です。
理由は、水分補給と排出です。
１日中、畑だとトイレにすぐ行けない分、どうしても、水分補給を控えがち。
トイレも我慢しがち。
しばらくは難しいけど、畑仕事が落ち着いたら、しっかり戻したいと思います。
さて、先日のメルカリ出品ですが、む～さんが購入してくださいました！
在庫はまだまだあるので、ミニサイズのさつまいもが気になる方、ぜひ、お試しくださいませ♪
通常サイズが良い方は、コチラ
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ