156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,227日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年４ヶ月です。。。
今朝の体重、48.2kg。(昨夜の体重48.9kg)
昨日比－0.8kg。
ダイエットブログ開始から－13.7kg。
(MAX体重から－15.4kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
さつまいもの試し掘り２時間、
野菜の出荷納品作業１時間、
さつまいもの分別作業１時間、
冷凍ストッカーの掃除１時間、
事務作業１時間半。
【歩数】
10,200歩。
【昨日の食事】
朝、玉子サンド、ミルミル、ルイボスティー、
イチジク＆ぶどう＆梨ヨーグルト、白湯。
昼、ケンタッキーフライドチキン、野菜炒め、
ご飯。
※チキンは、衣と皮を外して１つだけ。
野菜炒めは、ダンナ様とシェア。
間食、サザコーヒーのケーキセット。
サザコーヒー本店にて、ダンナ様とカフェデート♪←(笑)
ダンナ様は和梨のタルトでした。
夜、ゴーヤサラダ、柿＆梨、カフェオレ。
※ダンナ様とシェア。
夜が少なめだったせいか、しっかり大きめケーキ１個(ひとくちだけダンナ様へ)食べたのに、まさかの800g減⤵️⤵️⤵️
やっぱり畑での肉体労働は減るのか！？
・・・農業ダイエット？(笑)
いや、たぶん、脂質過多で、夕食が入らなかったのと、カフェイン多めで排出が多かったのと、脂質過多の影響で朝のお通じも良かったののトリプル効果、かな？
ただ、こんなの毎日やったら、腎臓と肝臓の疲労がヤバそうなので、今日はおとなしくしたいと思っています。
実は、明日は、娘ﾁｬﾝと夜パフェ予定なので～♪
( *´艸｀)( *´艸｀)( *´艸｀)💕
初めての夜パフェ専門店、楽しみ～♪
明日は、リウマチの定期通院(経過観察)ですが、わざわざ都内まで通院するのは、娘ﾁｬﾝとのデートも大事な目的の１つ♪
いつもは一泊して翌日デートですが、繁忙期なので、今回は日帰り。。。
その分、いつもは行かないところで楽しみたいと思います～♪
明日のためにも、今日もしっかり頑張らないと、ね！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ