156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,221日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.1kg。(昨夜の体重48.8kg)
昨日比－0.6kg。
ダイエットブログ開始から－13.8kg。
(MAX体重から－15.5kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
事務作業９時間。
【歩数】
2,200歩。
【昨日の食事】
朝、手作りコーンパン、カフェオレ、白湯、
おかえりマンゴー＆生プルーン＆梨ヨーグルト
昼？、手作りさつまいもマフィン、焼き芋、
柿＆生プルーン＆梨。
※ダンナ様とシェア。
ワタシはマフィン１個、ダンナ様は３個。
間食、おいものためのブレンド、
さつまいもクラッカー。
夜、ストロベリー＆クランベリーベーグル。
昨日は、干しい予約受付開始日ということで、終日事務作業。
ほぼほぼ机に張り付きだったので、歩数は、なんと2,000歩ちょっと。
間食もして、三食ちゃんと食べたのに、本日は、600g減⤵️⤵️⤵️
頭脳労働も立派な労働だという証ですね(笑)
そんな本日は、日中は、義実家にて、野菜の収穫と出荷納品作業と干しいも準備作業。
夜は、事務作業の続きの予定です。
昨日作ったさつまいもマフィン、美味しかった！
あれは、また作ります。
ボブ子さん、今季イチオシなさつまいもスイーツ、爆誕かも！？(笑)
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ