156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,219日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、49.0kg。(昨夜の体重49.9kg)
昨日比－0.3kg。
ダイエットブログ開始から－12.9kg。
(MAX体重から－14.6kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
野菜の出荷納品作業２時間。
【歩数】
5,000歩。
【昨日の食事】
朝、お粥＋梅きくらげ、カフェオレ、白湯、
イチジク＆柿＆キウイ＆梨ヨーグルト。
間食、みたらし団子。
昼、ゴーヤチャンプルー、玉子サンド、
ミネストローネ、珈琲。
※玉子サンドとチャンプルーは、ダンナ様とシェア。
間食？、ジンジャー＆ソーダ２口。
間食、コーンパン1/2個。
夜、冷しゃぶサラダ、納豆、一口栃尾あげ、
かぼちゃの煮付、柿＆梨。
※納豆とサラダ以外は、ダンナ様とシェア。
納豆は、コチラ↓
間食、毎朝爽快。
昨日は、ワタシにしては珍しく、なんだかお腹が空きまして、(ワタシ比)結構食べたんですが・・・
昨日比－300g
(ー_ー;)(ー_ー;)(ー_ー;)
やはり、昨日は、お義母さんカレーで増えただけ、なの？
さて、本日は、９月最終日。
・・・ということは、明日は・・・
我が家oimochan-chi(おいもちゃんち)の干しいも(平干しいも)の予約受付開始日です！
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例年ですと、10月7日くらいまでのご注文が年内発送出来るかな、という感じ。
完全天日干しの小さな農家の手作り干しいもですので、出来上がり次第の発送になります。
気長～にお待ち頂ける優しい皆様のご注文、心よりお待ちしております！
m(_ _)m
今日は、明日のための諸々の準備と通常作業、かな？
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ