156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,218日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、49.3kg。(昨夜の体重50.3kg)
昨日比＋0.4kg。
ダイエットブログ開始から－12.6kg。
(MAX体重から－14.3kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
増量すると、筋肉量が増える。
嬉しいけど、ちょっと微妙な気分。。。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
野菜の出荷納品作業１時間、
畑の草とり５時間。
【歩数】
10,200歩。
【昨日の食事】
朝、お粥＋梅きくらげ、ルイボスティー、白湯
おかえりマンゴー＆キウイ＆梨ヨーグルト。
昼、お義母さんカレー、サラダ。
※サラダは、ダンナ様とシェア。
夜、サンマ＋大根おろし、さつまいもご飯、
ゴーヤの佃煮、とうもろこし、お味噌汁。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
間食、梨大1/2個。
梨は、コチラ↑の『きらり』
栃木の新品種『きらり』は、大玉で果汁たっぷりで甘い！
今のところ、甘太か新甘泉が一番甘い印象ですが、それに近い甘さです♪
甘い梨好きな方にオススメです♪
これで、今年の梨は16品種。
①幸水
②サザンスイート
③なつひめ
④豊水
⑤二十世紀
⑥新甘泉
⑦あきづき
⑧恵水
⑨秋麗
⑩愛甘水
⑪かおり⑫甘太
⑬新高⑭新美月
⑮にっこり
⑯きらり
最近、『甘太』は近所の直売所やスーパーでも見掛けるようになりました！
美味しい梨が手軽に買えるのは、梨教信者としては嬉しい限りです♪
( *´艸｀)💕
今朝の増量は、お義母さんカレーの結果なので、致し方なし。
ダンナ様にも、『ビックリするくらいテキメンだね～・・・』と言われる、ワタシの太り食材。
美味しいし、ありがたいんですけど、なぜか太る。。。
普通の生協さんのカレールーなんですけどね(笑)
うっかりしてたら、こんな時間の更新です。
ではでは、また明日～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ